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Diese Veranstaltung ist eine Kombination aus Yin-Yoga und
Faszienyoga.
Yin-Yoga ist ein ruhiger, entspannender Stil, der größtenteils
im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Die Entspannung,
das Loslassen, das Abgeben stehen hier im Vordergrund.
Die Asanas werden bis zu 4 Minuten gehalten. Dadurch
wird auf das tief liegende Bindegewebe, die Faszien , eingewirkt.
Bänder, Sehnen, Muskeln werden gedehnt. Hilfsmittel
wie Blöcke, Gurte, Polster und Decken unterstützen
dabei, die muskuläre Spannung in unserem Körper vollständig
loszulassen. Im Yin-Yoga entspannt sich der Muskel
und wird nur passiv gedehnt. So können sich sowohl die
Faszien in ihrer äußeren Struktur, als auch in der Tiefe der
Muskeln, Gelenke und Organe bis in tiefe Körperschichten
hinein dehnen, weiten und regenerieren. Gleichzeitig werden
die Meridiane im Körper stimuliert.
Im Faszienyoga werden die langkettigen Faszienbahnen
im Körper durch sanftes Schwingen, Federn und Dehnen
bewegt. Damit können Verspannungen und Blockaden
gelöst werden.
Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte Matte, Decke oder Handtuch und Getränk mitbringen.
Es ist sinnvoll, zuvor nicht zu viel zu essen.